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性生活時緊張無感，如何克服心理緊張？
保密 | 0個月 2025-03-08 14:54:54
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 和老公過性生活的時侯就緊張,沒有感覺怎么辦
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有看過,不知道是不是病.
想得到怎樣的幫助：怎樣克服緊張心里;
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醫(yī)生回復區(qū)
2025-03-08 14:56:59 我要投訴
性生活時緊張無感是比較常見的情況，不用過于擔心。這種緊張可能源于多種原因，如對性的認知不足、過往的不愉快經(jīng)歷或心理壓力等。要克服這種緊張心理，可以試著在性生活前創(chuàng)造一個放松的環(huán)境，如點上蠟燭、播放舒緩的音樂。雙方多進行溝通，分享彼此的感受和需求，增加彼此的了解和信任。同時，也可以通過一些放松的練習，如深呼吸、冥想等，來緩解緊張情緒。如果問題持續(xù)存在，不妨尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
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