平均血壓正常值

平均血壓的正常值，通常收縮壓在 90～139mmHg 之間，舒張壓在 60～89mmHg 之間，脈壓在 30～40mmHg 之間。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。正常的血壓范圍對于維持人體各器官的正常灌注和功能至關重要。當血壓處于正常區(qū)間時，心臟能夠有效地將血液泵出，為全身組織和器官提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。比如，大腦需要穩(wěn)定的血液供應來維持正常的神經(jīng)活動，正常血壓能保證大腦的神經(jīng)元正常運作，使人保持清晰的思維和良好的認知功能；腎臟依靠合適的血壓進行尿液的生成和代謝廢物的排泄，正常血壓有助于腎臟維持其濾過和重吸收功能，保證體內(nèi)水鹽平衡和內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

如果血壓長期高于或低于正常范圍，都會對身體造成不良影響。血壓過高，心臟需要承受更大的壓力來泵血，血管壁受到的壓力增大，容易導致血管內(nèi)皮損傷，增加動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的發(fā)生風險，如冠心病、腦卒中等。血壓過低則可能導致各器官供血不足，引起頭暈、乏力、心慌等癥狀，嚴重時甚至會影響重要器官的功能。

日常要關注自身血壓情況，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、控制體重、避免精神過度緊張等。定期測量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行評估和治療。