孕期還可以喝咖啡嗎

通常情況下，孕期可以少量喝咖啡。

咖啡中含有咖啡因，適量攝入咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，有助于緩解孕期容易出現(xiàn)的困倦、疲勞感，使孕婦保持較好的精神狀態(tài)。同時，咖啡因還可以促進腸胃蠕動，在一定程度上幫助改善孕期可能出現(xiàn)的便秘問題。

不過，孕婦喝咖啡需要嚴格控制量。因為過量攝入咖啡因可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響?？Х纫蚰軌蛲ㄟ^胎盤進入胎兒體內(nèi)，可能會導(dǎo)致胎兒心率加快、胎動增加，長期大量攝入還可能增加胎兒生長受限、早產(chǎn)、低體重出生等風險。而且，咖啡因還具有一定的利尿作用，過量飲用咖啡可能會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)水分流失過多，影響孕婦的身體健康。

對于孕期喝咖啡，要根據(jù)自身身體狀況來決定。如果孕婦本身睡眠質(zhì)量較差或者存在妊娠期高血壓等問題，最好避免喝咖啡。如果想喝，每天的咖啡因攝入量不宜超過200毫克，并且要選擇品質(zhì)可靠的咖啡產(chǎn)品。