腰肌勞損 慢性疼痛慢性疼痛

      腰肌勞損多由于腰部慢性損傷或者急性損傷，引起腰背疼痛，往往非常劇烈。出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候，建議首先臥床休息，避免腰背部活動(dòng)。如果必須要活動(dòng)，可以佩戴腰圍，以輔助腰背部肌肉功能。如果疼痛劇烈，可以口服消炎、鎮(zhèn)痛類的藥物和肌肉松弛類的藥物，也可以輔助外用的消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥或者藥膏，也可以有效緩解疼痛。同時(shí)也可以輔助頻譜、理療、中醫(yī)藥、針灸等綜合治療，對(duì)腰背部肌肉勞損產(chǎn)生的疼痛也有比較好的作用。在腰肌勞損疼痛恢復(fù)的過(guò)程中，康復(fù)鍛煉也非常重要。在疼痛好轉(zhuǎn)的同時(shí)，也要積極主動(dòng)的開(kāi)展腰背部肌肉力量訓(xùn)練，剛開(kāi)始僅僅收縮和放松肌肉即可，不需要產(chǎn)生活動(dòng)。隨著疼痛的好轉(zhuǎn)，可以逐漸做小燕飛和五點(diǎn)支撐之類的活動(dòng)，以防止腰背部肌肉的萎縮，加強(qiáng)腰背部肌肉的血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。