中度貧血怎么補

中度貧血需要采取飲食補充、鐵劑補充、維生素B12和葉酸補充、中藥調(diào)理、輸血治療。如果出現(xiàn)中度貧血癥狀，如乏力、頭暈、心慌、面色蒼白等，應(yīng)盡快就醫(yī)。

1.飲食補充：增加富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入。例如多吃瘦肉、動物肝臟、魚蝦等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物；多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，以補充葉酸和維生素C，維生素C可促進鐵的吸收。

2.鐵劑補充：如果是缺鐵性貧血，可遵醫(yī)囑服用鐵劑，如硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等。鐵劑最好在飯后服用，以減少胃腸道刺激。

3.維生素B12和葉酸補充：對于巨幼細胞貧血，需補充維生素B12和葉酸，可遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片或肌肉注射維生素 B12注射液來補充；葉酸可服用葉酸片。

4.中藥調(diào)理：一些中藥如阿膠、當(dāng)歸等有補血養(yǎng)血的功效?？蓪⒛z制成阿膠糕食用，或用當(dāng)歸燉湯飲用，但中藥調(diào)理需在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。

5.輸血治療：在貧血癥狀嚴重，如出現(xiàn)嚴重心慌、呼吸困難等，且血紅蛋白水平過低時，可考慮輸血治療，以快速改善貧血狀況。

貧血患者需要保證充足睡眠，避免過度勞累。并且要適當(dāng)進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，以促進身體恢復(fù)。