經(jīng)常起口瘡是怎么回事

經(jīng)常起口瘡的原因有飲食不當(dāng)、精神因素、免疫力低下、缺乏維生素、局部創(chuàng)傷等。

1. 飲食不當(dāng)：經(jīng)常食用辛辣、刺激性食物，或過燙、過硬的食物，容易損傷口腔黏膜，引發(fā)口瘡。應(yīng)保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜、水果，避免食用刺激性食物，減少對口腔黏膜的刺激。

2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，會影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致口瘡發(fā)生。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫Γ邕\動、聽音樂等。

3. 免疫力低下：當(dāng)身體免疫力下降時，口腔內(nèi)的細菌、病毒容易大量繁殖，引發(fā)口瘡。需加強鍛煉，保證充足睡眠，提高身體免疫力。

4. 缺乏維生素：缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝，導(dǎo)致口瘡?？啥喑愿缓S生素的食物，必要時補充維生素制劑。

5. 局部創(chuàng)傷：刷牙用力過猛、牙齒誤咬等造成口腔黏膜損傷，易引發(fā)口瘡。刷牙時要注意力度，避免口腔黏膜受損。

保持口腔清潔，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防口瘡的發(fā)生。