暈車怎么緩解

暈車即暈動癥，暈動癥緩解方法分別是脫離環(huán)境、遠(yuǎn)離屏幕和電子設(shè)備、注視靜止的物體、開窗通風(fēng)、避免饑餓或過度飽食、藥物治療。

1.脫離致病環(huán)境：患者應(yīng)立即脫離致病環(huán)境，如停止乘坐交通工具。此時，患者應(yīng)保持頭部直立位，或平臥、閉眼，避免身體晃動和較大幅度的搖擺，以減少運(yùn)動刺激。環(huán)境要安靜，通風(fēng)要良好，一段時間后癥狀會得到緩解。

2.遠(yuǎn)離屏幕和電子設(shè)備：在乘坐交通工具時，長時間盯著屏幕或電子設(shè)備容易加重暈動癥癥狀。因此，患者應(yīng)盡量避免使用此類設(shè)備，以減少視覺刺激對大腦的影響。

3.注視靜止的物體：為了緩解癥狀，患者可以盡量注視遠(yuǎn)處靜止的物體，以幫助大腦更好地適應(yīng)運(yùn)動環(huán)境，減輕頭暈和惡心等癥狀。

4.開窗通風(fēng)：保持空氣流通有助于緩解癥狀。在乘坐交通工具時，患者應(yīng)盡量靠近窗戶，并開窗通風(fēng)，以減少因空氣不流通而導(dǎo)致的不適感。

5.避免饑餓或過度飽食：饑餓或過度飽食都可能加重癥狀。因此，在乘坐交通工具前，患者應(yīng)保持適度的飲食，避免攝入過多或過少的食物。

6.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，患者可考慮遵照醫(yī)囑使用藥物治療，如苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸苯海拉明片、暈復(fù)靜片、消眩止暈片等。

暈動癥患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，避免過度勞累和壓力。在乘坐交通工具前，可做好充分準(zhǔn)備，如選擇合適的座位、攜帶必要的藥物等。同時，患者還應(yīng)關(guān)注自己的身體狀況，如出現(xiàn)任何不適或疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。