身體無力發(fā)軟沒有精神怎么改善

      身體無力發(fā)軟沒有精神，這種情況在中醫(yī)理論中確實與氣虛有一定的關聯(lián)。氣虛是中醫(yī)的一個證候，主要表現為機體的生理功能低下，臟腑功能減退，導致身體出現一系列虛弱的癥狀。針對氣虛的調理可以選擇一些具有補氣作用的中成藥進行調理，如龍鳳堂黃芪精具有補氣養(yǎng)血、固本止汗的效果，精選有機黃芪，經過科學提取精制而成，有效成分含量高，補氣效果好?；蛘咭部梢栽卺t(yī)生的指導下選用補中益氣丸、人參健脾丸等來補氣。此外，還可以多吃一些具有補氣作用的食材，如牛羊肉、雞肉、鴿子湯等。適當的戶外運動可以增加身體代謝，調節(jié)脾胃功能，有利于氣血的生成?？梢赃x擇一些輕松的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。