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2024-09-19 15:58:05 我要投訴
在皮膚涂抹潤(rùn)滑油，使刮痧板的弧度約45度角傾斜接觸皮膚，以輕柔的力度順著一個(gè)方向反復(fù)刮3~5分鐘左右，力度以自己可接受為止。待皮膚出現(xiàn)偏紅，偏紫，發(fā)黑的痧痕后即可停止，不可過(guò)度追求出痧，以免造成皮膚的損傷。大腿刮痧時(shí)常選擇大腿外側(cè)和后面從大腿根到膝蓋的位置，一般不選擇內(nèi)側(cè)面和正面，小腿刮痧則多選擇前面偏內(nèi)側(cè)面位置及后面可沿小腿前明顯的骨頭即脛骨的內(nèi)側(cè)皮膚，應(yīng)該選擇輕柔的手法自下往上刮，以促進(jìn)血液循環(huán)。刮痧后，刮痧的部位不要著涼，盡量過(guò)2~3小時(shí)后再洗澡，3天內(nèi)禁止泡澡。
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