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醫(yī)生回復區(qū)
2024-09-14 11:13:40 我要投訴
哺乳期濕氣重想讓調理肝陰虛，可以采取飲食調整，穴位按摩以及適當運動的方法。第一，飲食上應以清淡為主，避免食用生冷，油膩，辛辣的食物，這些食物容易加重濕氣。同時可以適當食用一些具有祛濕效果的食物。如紅豆，薏米，山藥，胡蘿卜，南瓜等。第二，也要適當?shù)倪\動。適當?shù)倪\動可以幫助排出體內的濕氣，如每天堅持半個小時的有氧運動。哺期濕氣重會影響乳汁的質量，因此建議在哺乳期及時去除濕氣。
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