上火了,濕熱太重,還年輕,返老還童第二春,更年期一般不會(huì)長(zhǎng)痘,持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定,清淡飲食控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物,規(guī)律性生活,調(diào)理月經(jīng)規(guī)律,內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),緩解壓力緩解焦慮狀態(tài)。
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