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2024-08-27 17:51:10 我要投訴
休息在腰肌拉傷后，需要休息一年活動(dòng)，過(guò)度或勞累以免加重疼痛和損傷，局部熱敷熱敷可增加局部血液循環(huán)緩解肌肉疼痛和肌肉緊張度商戶可進(jìn)行熱敷，局部冷敷，冷敷可減輕疼痛，腫脹，受傷48小時(shí)之后可用冰袋熱毛巾或者貼的方式進(jìn)行冷敷按摩，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行腰部按摩，緩解肌肉僵硬和疼痛，避免用力過(guò)度物理治療，可用電療，熱療，理療等。
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