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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張永生 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-04-25 11:59:56 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1、遵循有效日常生活規(guī)律：無(wú)需打破已有的規(guī)律，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓人感到穩(wěn)定、可控、安全，不至于出現(xiàn)過(guò)度的焦慮、緊張；2、安排好自己的時(shí)間：很多同學(xué)覺(jué)得越臨近考試越覺(jué)得時(shí)間不夠，此時(shí)可以保留一些愛(ài)好的空間；3、與同伴保持自然的交流和溝通：同伴間的傾訴、分享與共情是很重要的心理支持，可以是學(xué)習(xí)上的交流和溝通，也可以是生活；
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