孕期睡眠質(zhì)量太差，喝駝梵駝奶能不能改善？

女 | 31歲 2023-09-28 10:19:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：自打懷孕之后，睡眠質(zhì)量就變得特別差，入睡晚，睡著之后還常常驚醒，要怎么才能改善這種情況，喝駝梵駝奶有沒(méi)有用？

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2023-09-28 10:28:37 我要投訴

      一般情況下，駝奶可以起到改善孕婦睡眠質(zhì)量的作用。孕婦孕期睡眠質(zhì)量差，有可能是因?yàn)榫窬o張、性激素水平變化等因素引起的。
      而駝梵有機(jī)純駝乳粉中含有的色氨酸、酪氨酸、B族維生素和鈣元素，能夠幫助放松神經(jīng)系統(tǒng)，緩和緊張、壓力、焦躁等不良情緒，從而減少夜間清醒的次數(shù)，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的作用。
      除此之外，孕婦也要適當(dāng)放松自己心情，避免長(zhǎng)時(shí)間精神過(guò)度緊繃，同時(shí)為自己創(chuàng)造一個(gè)溫馨、安靜的睡眠環(huán)境，這樣也能對(duì)睡眠質(zhì)量起到積極作用。