紅豆山楂粥具有哪些營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)

      紅豆山楂粥具有以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：
      1. 富含蛋白質(zhì)：紅豆和山楂都含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于幫助維持肌肉和皮膚的生長(zhǎng)。2. 豐富的維生素和礦物質(zhì)：紅豆和山楂都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素E、鉀、鈣、鎂等，有助于提高人體免疫力和促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。3. 纖維素含量高：紅豆和山楂中都含有豐富的纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。4. 抗氧化劑含量高：紅豆和山楂中都含有豐富的抗氧化劑，如黃酮和多酚，有助于抵抗自由基和預(yù)防慢性疾病。
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