枸杞子怎么吃養(yǎng)生效果才好呢？

      枸杞子是常用中藥之一。其性平，味甘，入肝、腎經(jīng)。有滋陰補肝腎，益精明目的作用。治肝腎陰虛，頭暈目眩，目視不明，腰膝酸軟，遺精早泄，糖尿病，肝腎不足，頭暈眼花，視力減退，須發(fā)早白。
      枸杞的食用方法：
      1. 枸杞子泡水喝：將洗凈的枸杞子直接放入杯中，用開水沖泡，靜置5分鐘后即可飲用。2. 煮粥：在粥即將熬好時，放入幾小勺枸杞子，攪拌均勻即可。3. 煲湯：湯底燒開后，放入適量枸杞子煮5分鐘，加入調(diào)味料即可。4. 直接嚼服：將洗凈的枸杞子直接放入口中，慢慢嚼服。
      長期堅持服用枸杞可以改善體質(zhì)，增強抵抗力，但需注意適量原則，不宜過量?？偠灾斣谏眢w上出現(xiàn)這些疾病癥狀的時候，還是需要您進一步的去到醫(yī)院進行檢查檢測。根據(jù)目前的實際狀況來進行有效的調(diào)整和改善。目前身體癥況一及變化避免對身體造成一定的影響和損傷。