陽亢陰虛應(yīng)該怎么鍛煉

      陽亢陰虛可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來改善。運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝，使身體更加健康。
      陰虛陽亢體質(zhì)的人，應(yīng)該多做以下運(yùn)動(dòng)：
      1. 太極拳：太極拳動(dòng)靜相兼，柔和緩慢，連綿不斷，內(nèi)外兼練，可以消除神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)，使呼吸勻、心跳慢、血壓低，從而起到消除陰亢的癥狀。2. 步行：步行可以增強(qiáng)心臟功能，使血管的彈性增強(qiáng)，有利于促進(jìn)人體的新陳代謝。步行時(shí)，每次30-60分鐘，每周至少3次以上。3. 慢跑：慢跑可以使心率變慢，血管彈性增強(qiáng)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。4. 八段錦：八段錦是一種柔和的運(yùn)動(dòng)，可以起到強(qiáng)身健體的作用，對(duì)調(diào)理陰陽平衡有很好的效果。