肩周炎怎么處理疼痛

      肩周炎是一種常見的疾病，常常伴隨著肩部疼痛和僵硬。以下是一些處理肩周炎疼痛的原因和步驟：
      1. 保持肩部活動：肩周炎疼痛的主要原因之一是肩部活動不足，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)僵硬。因此，保持肩部活動非常重要。你可以通過做一些簡單的伸展運(yùn)動來緩解疼痛，例如：手臂向上伸直，手臂向外伸展等。2. 熱敷或冷敷：熱敷或冷敷可以緩解肩周炎疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛；而冷敷可以減輕炎癥和腫脹。你可以交替使用熱敷和冷敷，每次持續(xù)15-20分鐘。3. 藥物治療：藥物治療可以緩解肩周炎疼痛。你可以嘗試一些非處方藥，例如：布洛芬、對乙酰氨基酚等。如果你感到疼痛嚴(yán)重，可以考慮咨詢醫(yī)生并獲取處方藥。4. 針灸治療：針灸治療可以緩解肩周炎疼痛。針灸可以刺激身體的自然止痛機(jī)制，減輕炎癥和疼痛。你可以嘗試在家附近的中醫(yī)診所或醫(yī)院接受針灸治療。5. 物理治療：物理治療可以緩解肩周炎疼痛。物理治療包括按摩、理療、牽引等，可以幫助減輕炎癥和疼痛，恢復(fù)肌肉功能。你可以咨詢醫(yī)生或物理治療師，了解適合你的物理治療方法。