老是脫發(fā)怎么辦，平時(shí)吃什么對(duì)頭發(fā)好

保密 | 0個(gè)月 2023-08-15 01:06:27 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老是脫發(fā)怎么辦，平時(shí)吃什么對(duì)頭發(fā)好

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2023-08-18 17:33:44 我要投訴

      頭發(fā)脫落的原因有很多，包括遺傳、荷爾蒙變化、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力等。以下是一些可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因以及相應(yīng)的建議：
      1. 遺傳因素：如果你的家族中有脫發(fā)史，那么你可能會(huì)有遺傳性脫發(fā)。這種情況下，你可以通過(guò)保持健康的生活方式來(lái)減緩頭發(fā)脫落的速度。2. 荷爾蒙變化：荷爾蒙水平的變化可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。如果你正在經(jīng)歷更年期或者服用某些藥物，這可能是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因。在這種情況下，你可以咨詢醫(yī)生并考慮使用藥物來(lái)控制頭發(fā)脫落。3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素D等，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。你可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素D的食物，如雞肉、雞蛋、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜和橙色水果等。4. 壓力：壓力和焦慮可能會(huì)影響頭發(fā)的健康。如果你正在經(jīng)歷壓力或焦慮，你可以通過(guò)放松身心來(lái)減輕頭發(fā)脫落的程度。