跑完步鼻炎流鼻涕怎么辦

      跑步后出現鼻炎和流鼻涕的原因可能有以下幾種：
      1. 過敏：跑步時，吸入空氣中的花粉、灰塵、霉菌等物質，導致過敏反應，引起鼻炎和流鼻涕。
      2. 干燥：跑步時，呼吸頻率加快，口腔和鼻腔的水分蒸發(fā)加劇，導致鼻腔干燥，引起鼻炎和流鼻涕。
      3. 污染：跑步時，吸入空氣中的污染物質，如汽車尾氣、工廠廢氣等，刺激鼻腔黏膜，引起鼻炎和流鼻涕。
      針對以上原因，可以采取以下措施：
      1. 過敏：在跑步前，可以服用抗過敏藥物，如撲爾敏、氯雷他定等；選擇跑步場地時，盡量避開花粉、灰塵等過敏源。
      2. 干燥：在跑步前，可以喝足夠的水，保持身體水分充足；可以使用鼻腔保濕噴霧，保持鼻腔濕潤。
      3. 污染：選擇跑步場地時，盡量避開污染源，如主干道、工廠附近等；可以佩戴口罩，減少吸入污染物質的數量。
      總之，跑步后出現鼻炎和流鼻涕，需要根據具體原因采取相應的措施，避免影響健康和跑步效果。綜上所述，如果出現了類似的一些相應表現，可以先對照進行自查，同時注意一些相應的注意事項，但不能諱疾忌醫(yī)，該治療的時候一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行相應的處理。