吃生山楂有哪些作用？

男 | 31歲 2023-08-11 01:05:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：吃生山楂有哪些作用？

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2023-08-15 09:01:22 我要投訴

      吃生山楂有以下幾個(gè)作用：
      1. 促進(jìn)消化：山楂含有豐富的有機(jī)酸和鞣酸，可以促進(jìn)胃液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
      2. 降低血脂：山楂中的黃酮類(lèi)化合物和維生素C可以降低血脂，預(yù)防心血管疾病。
      3. 抗氧化：山楂中的多種抗氧化物質(zhì)可以清除自由基，減少氧化損傷，有助于延緩衰老。
      4. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：山楂中的鐵、鈣、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善膚色。
      綜上所述，吃生山楂可以促進(jìn)消化、降低血脂、抗氧化、補(bǔ)血養(yǎng)顏等作用?？傊?，經(jīng)常吃粗雜糧能夠改善消化、控制血糖、降低血脂、促進(jìn)飽腹感和豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有益。