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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-08-10 09:54:47 我要投訴
想要美白的好方法包括：
1. 使用美白產(chǎn)品：使用含有美白成分的產(chǎn)品，如維生素C、熊果苷、酵素等，可以有效減少黑色素的生成，達到美白效果。
2. 飲食調(diào)理：多攝入含有維生素C、E、B3等美白成分的食物，如檸檬、草莓、獼猴桃、西紅柿、鮭魚等，可以從內(nèi)部改善膚色。
3. 避免紫外線：紫外線是導致皮膚黑色素生成的主要原因之一，因此在戶外活動時要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、遮陽傘等。
4. 定期去角質(zhì)：去除角質(zhì)層可以讓皮膚更加光滑，也可以促進新陳代謝，減少黑色素的生成。
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