吃完棗拉肚子怎么回事

      吃完棗后拉肚子可能是因?yàn)橐韵略颍?br />      1. 棗中含有大量的膳食纖維，如果攝入過多，會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉。
      2. 棗中含有豐富的果糖和葡萄糖，如果消化不良或者腸道吸收能力不足，就容易引起腹瀉。
      3. 棗中含有一些天然的果膠和鞣酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增加腸黏膜的作用，但如果攝入過多，也會(huì)引起腹瀉。
      4. 棗中含有一些微生物和細(xì)菌，如果棗存放不當(dāng)或者受到污染，就會(huì)導(dǎo)致食物中毒，引起腹瀉等癥狀。
      因此，如果吃完棗后出現(xiàn)拉肚子的情況，應(yīng)該適當(dāng)減少棗的攝入量，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生和存放方式，避免食物中毒的發(fā)生。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要太大的心理壓力，還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣注意不要熬夜，早睡早起，要注意解決鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力，還應(yīng)該注意放松心情，不要有太大的心理壓力。