紅豆紫米粥的做法有哪些

      紅豆紫米粥的做法如下：
      材料：- 糯米- 紫米- 紅豆- 冰糖- 水
      步驟：1. 將糯米、紫米、紅豆分別洗凈后泡水30分鐘。2. 將泡好的糯米、紫米、紅豆放入電飯煲中，加入適量的水。3. 按下煮飯鍵，等待電飯煲自動(dòng)煮熟。4. 煮熟后加入適量的冰糖，攪拌均勻即可。
      原因：1. 糯米和紫米是富含纖維素和維生素的粗糧，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。2. 紅豆富含蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力。3. 冰糖可以為粥增添甜味，同時(shí)也具有清熱解毒的功效。4. 紅豆紫米粥易于消化吸收，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、健康美味的早餐或下午茶。
      如果一旦出現(xiàn)了身體的不適的話，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)綜合的就診檢查。在日常的話，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁怙嬍车那宓?