經(jīng)常大便干，大便不凈，是怎么回事

      經(jīng)常大便干、不凈可能是由以下原因引起的：
      1. 飲食不規(guī)律：飲食中缺少足夠的水分、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致大便干燥、不易排出。
      2. 缺水：身體缺水會導(dǎo)致大便干燥，因此需要保持充足的飲水量。
      3. 精神壓力：長期精神壓力會影響腸道運(yùn)動，導(dǎo)致大便不暢。
      4. 藥物副作用：某些藥物會影響腸道運(yùn)動，導(dǎo)致大便不暢，例如某些鎮(zhèn)靜劑、止痛藥等。
      5. 腸道疾?。耗c道疾病如炎癥性腸病、腸道感染等會導(dǎo)致大便干燥、不暢。
      6. 年齡因素：隨著年齡的增長，腸道運(yùn)動會變得緩慢，導(dǎo)致大便不暢。
      建議保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，增加飲水量，減少精神壓力，避免不必要的藥物使用，及時就醫(yī)治療腸道疾病。也要注意調(diào)整飲食，放平心態(tài)，不要有太大的心理壓力，多吃一些清淡溫和性的食物做得飲食均衡營養(yǎng)多樣化，要注意多休息，保持充足的睡眠，還應(yīng)該積極的鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力。