腳踝扭傷骨折怎么復(fù)健

      腳踝扭傷骨折復(fù)健的步驟如下：
      1. 保持休息：在受傷后的前幾天，需要保持休息，避免過度活動，以免進一步損傷。
      2. 冰敷：在受傷后的前兩天，需要每天冰敷受傷部位，每次15-20分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。
      3. 按摩：在受傷后的第三天開始，可以進行輕柔的按摩，促進血液循環(huán)和恢復(fù)。
      4. 拉伸：在受傷后的第七天左右，可以進行適當(dāng)?shù)睦爝\動，增加關(guān)節(jié)的靈活性。
      5. 功能鍛煉：在受傷后的第二周開始，可以進行一些功能鍛煉，如單腳站立、踮腳尖等，以恢復(fù)正常的步態(tài)和運動能力。