拉肚子能吃橘子蘋果嗎

      拉肚子時(shí)，不建議食用橘子和蘋果。原因如下：
      1. 橘子和蘋果都含有大量的果膠和纖維素，這些成分會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)，加重腹瀉癥狀。
      2. 橘子和蘋果中含有豐富的果糖，而在拉肚子時(shí)，腸道對(duì)果糖的吸收能力會(huì)降低，導(dǎo)致果糖在腸道內(nèi)滯留，進(jìn)一步刺激腸道蠕動(dòng)，加重腹瀉癥狀。
      3. 橘子和蘋果中含有較高的酸度，容易刺激胃腸道黏膜，加重腹瀉癥狀。
      因此，拉肚子時(shí)不建議食用橘子和蘋果，應(yīng)該選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如米粥、面條、饅頭、煮熟的蔬菜等。同時(shí)，要多喝水，保持身體水分平衡，促進(jìn)腸道排泄。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。也要注意調(diào)整飲食，放平心態(tài)，不要有太大的心理壓力，多吃一些清淡溫和性的食物做得飲食均衡營(yíng)養(yǎng)多樣化，要注意多休息，保持充足的睡眠，還應(yīng)該積極的鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力。