頭發(fā)少容易油,怎么能讓頭發(fā)多一點

      頭發(fā)少容易油是因為頭皮上的皮脂分泌過多，而頭發(fā)稀疏無法分散皮脂，導致頭發(fā)油膩。有以下幾種方法可以讓頭發(fā)變多并減少油膩：
      1. 均衡飲食：攝入富含維生素B6、B12、C、E等營養(yǎng)素的食物，也可以多吃一些豆類和牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，促進頭發(fā)生長。
      2. 留意洗發(fā)方式：應該先用溫水將頭發(fā)打濕，再使用適量的洗發(fā)水輕輕按摩頭部皮膚，最后用溫水徹底清洗干凈。
      3. 避免用過分的化學藥品燙染頭發(fā)，這樣會導致頭發(fā)變得干燥脆弱，容易掉落。
      4. 使用有助于刺激頭發(fā)生長的護發(fā)素，可以有效減少頭發(fā)掉落，使頭發(fā)變得更加濃密。
      5. 控制頭發(fā)與皮膚的油脂分泌，可以定期去理發(fā)店做頭部SPA，讓頭皮得到更好的保養(yǎng)，使頭發(fā)更加健康亮澤。應該注意飲食，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物補充營養(yǎng)，而且要注意不要挑食，要做到營養(yǎng)均衡飲食多樣化，而且要注意多吃一些瓜果蔬菜，并且要注意多休息時，到了放平心態(tài)，不要有太大的心理壓力，也要積極的鍛煉身體，增強自身的抵抗力。