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劉厚君 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)扁平疣和尖銳濕疣等病毒疣、銀屑病、白癜風(fēng)、蕁麻
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2023-08-03 10:58:50 我要投訴
1. 飲食中多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、豆類、魚類、紅橙色蔬果等。這些食物能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生和更新，有助于收縮毛孔，使皮膚更細(xì)膩。
2. 多飲水，保持身體充足的水分，有助于排除體內(nèi)毒素，保持皮膚的清新和水潤。
3. 減少過多的油脂和糖分的攝入，這些食物會(huì)刺激皮脂腺分泌，促進(jìn)毛孔擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚粗糙和暗沉。
4. 吃一些含有抗氧化物質(zhì)的食物，如番茄、藍(lán)莓、木瓜、檸檬等，這些食物能夠減少自由基的損害，保護(hù)皮膚細(xì)胞，使皮膚更加細(xì)膩。
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