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2023-08-03 10:55:14 我要投訴
1. 均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鋅等營養(yǎng)成分，如肉類、海鮮、豆類、瘦肉等可以幫助緩解掉發(fā)現(xiàn)象；同時多吃蔬菜水果，以補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。
2. 定期洗發(fā)：適當?shù)南搭^可以去除頭皮上的污垢和油脂，同時也可以增加頭皮的血液循環(huán)，促進頭發(fā)健康的生長。
3. 避免頻繁燙染：頻繁燙染會損傷頭發(fā)，使其變得脆弱易斷，加速掉發(fā)的速度。
4. 注意保護頭發(fā)：避免過度蓬挺頭發(fā)，高速使用吹風機等電器也可能熱刺激頭皮和頭發(fā)，引發(fā)掉發(fā)問題。
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