骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么可以補(bǔ)回來

男 | 63歲 2023-07-31 09:30:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：全身都感覺疼痛，手，腳，腰部都疼，開始還以為是風(fēng)濕病加重了，去醫(yī)院風(fēng)濕免疫科檢查正常，醫(yī)生說可能是骨質(zhì)疏松癥引起的，請(qǐng)問骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么可以補(bǔ)回來

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2023-07-31 10:21:48 我要投訴

根據(jù)你描述的感覺痛，手，腳，腰部都疼應(yīng)該是骨質(zhì)疏松的癥狀，有些患者還出現(xiàn)脊柱變形，駝背等癥狀，在病情嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)有自發(fā)性骨折的情況出現(xiàn)，所以平時(shí)需要補(bǔ)充含鈣多的食物，如排骨，脆骨，蝦皮，海帶，木耳，核桃仁等，同時(shí)還要多吃含維生素D的食物，如蛋類、谷物、粗糧、水果等，來促進(jìn)鈣多吸收。當(dāng)然也可以直接選擇服用富含鈣，維生素D的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，比如湯臣倍健鈣DK，能同時(shí)補(bǔ)充三種營養(yǎng)素，D3有助于鈣攝入吸收提升，VK2能夠補(bǔ)鈣入骨，有效幫助骨量的補(bǔ)充和維持，避免摔跤斷骨，補(bǔ)鈣三合一，協(xié)力補(bǔ)鈣更有效。