1. 飲食要清淡:手術(shù)后的身體還在恢復(fù)階段,所以應(yīng)該避免過度食用咸、油膩或刺激性食品,這些食品會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),對(duì)恢復(fù)身體健康不利。
2. 多攝入蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是組成人體的重要成分,手術(shù)后需要的營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是要攝入一定量的高質(zhì)量蛋白,如一些肉類、乳制品、豆類等。這些食物可以幫助維持健康的身體機(jī)能。
3. 堅(jiān)果與種子:除了蛋白質(zhì)外,堅(jiān)果與種子也是十分有益的食品,其中富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。具體可以選擇:花生、核桃、松子、瓜子等。
4. 蔬菜水果:水果和蔬菜是優(yōu)質(zhì)健康的食物來源。飲食中應(yīng)當(dāng)盡量增加這些食物的攝入量,而且最好是新鮮的水果和蔬菜。它們富含維生素、礦物質(zhì)、纖維和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)素。
溫馨提示:
50歲以上建議經(jīng)常檢查PSA,建立良好的生活方式,徹底停止吸煙、減少飲酒量,凈化環(huán)境,避免接觸和吸入有害致癌物,勿濫用雌激素、抗癌藥物、免疫制劑。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),節(jié)制房事。
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