1. 蔬菜和水果: 蔬菜和水果含有豐富的抗氧化劑和營養(yǎng)素,如維生素C,維生素E,β-胡蘿卜素、葉酸和纖維素,這些有助于降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 藍(lán)莓和草莓: 藍(lán)莓和草莓是富含抗氧化劑的水果,也富含花青素和類黃酮等活性成分,能夠抑制癌細(xì)胞的生長和繁殖,延緩癌細(xì)胞侵襲和轉(zhuǎn)移,能起到預(yù)防和治療前列腺癌的作用。
3. 綠茶: 綠茶含有豐富的茶多酚和兒茶素等抗氧化劑,有助于抑制前列腺癌的生長和擴(kuò)散,表明,每日喝上3杯綠茶可以降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4. 蘑菇: 蘑菇含有多種生物活性物質(zhì),如多糖和多酚類化合物,這些成分具有抗癌的特性,表明常吃蘑菇可以幫助降低前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 大豆和豆制品: 大豆和豆制品含有異黃酮等有助于抗氧化的成分,具有預(yù)防前列腺癌的作用,在患有前列腺癌的患者中也有一定的治療作用。
溫馨提示:
50歲以上建議經(jīng)常檢查PSA,建立良好的生活方式,徹底停止吸煙、減少飲酒量,凈化環(huán)境,避免接觸和吸入有害致癌物,勿濫用雌激素、抗癌藥物、免疫制劑。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),節(jié)制房事。
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