甲溝炎怎么鍛煉好

      甲溝炎鍛煉最好選擇低強(qiáng)度、低沖擊力的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、瑜伽、普拉提等。不宜進(jìn)行高強(qiáng)度、高沖擊力的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、激烈舞蹈等。因?yàn)楦邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致汗水和細(xì)菌侵入甲溝，造成炎癥加重或復(fù)發(fā)。
      原因如下：甲溝炎是指手指甲旁皮膚發(fā)生炎癥和感染，一般是由于手指長期接觸污染的物品或者手指受傷而引起的。高強(qiáng)度、高沖擊力的運(yùn)動(dòng)容易使手指受到摩擦或損傷，從而導(dǎo)致甲溝炎加重或復(fù)發(fā)。低強(qiáng)度、低沖擊力的運(yùn)動(dòng)則可以有效鍛煉身體，同時(shí)避免手指受到過度的損傷和刺激。因此需要選擇適合的低強(qiáng)度、低沖擊力的運(yùn)動(dòng)方式。甲溝炎的原因是細(xì)菌感染。當(dāng)甲溝處猛烈擦傷、撞擊，或角質(zhì)層破裂，皮膚損害形成，致使細(xì)菌侵入引起感染。此外，手部衛(wèi)生不良、洗手不及時(shí)、缺乏手護(hù)理等因素也會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。