身體缺什么元素會(huì)脫發(fā)

      身體缺乏鋅元素會(huì)引起脫發(fā)，原因如下：
      1.鋅是構(gòu)成頭發(fā)中的角蛋白的重要元素，如果身體缺乏鋅，就會(huì)影響頭發(fā)的生長。
      2.鋅對于頭皮的健康也很重要，它可以控制頭皮油脂的分泌，過多或缺乏油脂都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
      3.鋅也是制造維生素B6的必要元素，維生素B6可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)的激素水平，保持健康的頭發(fā)生長環(huán)境。
      4.鋅還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長。
      因此，在日常飲食中要注意攝入足夠的含鋅食物，如海鮮、牛肉、豆類、堅(jiān)果等，以維持身體的正常功能，保持頭發(fā)的健康和生長。也要注意飲食，做到飲食均衡，不要挑食偏食，多吃些水果蔬菜清淡溫和的食物，也應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)，還要多注意休息，早睡早起，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，積極的鍛煉身體，提高免疫力，也要保持好的心態(tài)，養(yǎng)成好的生活方式。