如果有腳氣是身體缺了什么嗎

      腳氣是由于身體缺少維生素B2引起的。維生素B2也稱核黃素，是一種水溶性維生素，在人體中維持著許多重要的生理功能，包括轉(zhuǎn)化食物為能量、維持健康的皮膚、視力和神經(jīng)系統(tǒng)等。
      當(dāng)身體缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角炎、皮膚發(fā)干、眼睛干澀等癥狀，其中最常見(jiàn)的就是腳氣。腳氣通常表現(xiàn)為雙腿疼痛、局部腫脹、皮膚皸裂、瘙癢等癥狀，這是由于維生素B2缺乏導(dǎo)致的足部神經(jīng)和皮膚出現(xiàn)問(wèn)題所致。
      因此，為了預(yù)防腳氣，我們應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2，維生素B2可以通過(guò)多種食物獲取，如肉類、魚(yú)類、乳制品、谷物、蛋類、豆類等。如果飲食中缺乏這些食物，可以考慮補(bǔ)充維生素B2片劑或者口服液。同時(shí)，保持足部衛(wèi)生、穿透氣鞋襪也能有效預(yù)防腳氣的發(fā)生。也應(yīng)該注意飲食，要做到飲食均衡，多吃一些清淡的食物，不要挑食偏食，而且也應(yīng)該多注意休息，不要熬夜，做到早睡早起，也要積極的鍛煉身體，提高自身抵抗力，要放平心態(tài)，保持好的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。