脫發(fā)吃黑芝麻核桃有用嗎

      黑芝麻和核桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、維生素E、B族維生素、鎂、鐵以及不飽和脂肪酸等，這些成分對頭發(fā)的生長和健康都有一定的促進作用。其中，維生素E和不飽和脂肪酸能夠改善頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)健康的生長；而核桃中的天然銅離子則能夠幫助身體吸收鐵質(zhì)，進而促進頭發(fā)的生長。因此，適量食用黑芝麻和核桃，可以改善頭發(fā)質(zhì)量，但并不能直接治療脫發(fā)問題。若存在嚴重的脫發(fā)問題，建議就醫(yī)尋求專業(yè)治療。也要注意飲食，做到均衡飲食為主，避免挑食偏食，也應(yīng)該放松心情，不要有壓力，還應(yīng)該積極鍛煉身體，增強免疫力，也應(yīng)該保持充足的睡眠，不要熬夜，要做到良好的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息習慣。