油性頭發(fā),油性皮膚怎么控油?

      控制油脂分泌有以下幾種方法：
      1. 保持頭發(fā)清潔：油性頭發(fā)需要每天洗發(fā)，選擇溫和的洗發(fā)水，避免使用過于滋潤的護發(fā)素或發(fā)膜，以免增加頭皮油脂分泌。
      2. 調(diào)節(jié)飲食：盡量避免食用高脂肪、高油脂的食物，如油炸食品、奶油、芝士等，盡量以清淡飲食為主。
      3. 選擇合適的皮膚護理：選擇適合油性皮膚的溫和的洗面奶，并盡可能使用不含油的化妝品，以減少刺激皮膚產(chǎn)生油脂。
      4. 控制情緒：壓力和情緒波動也會導致皮脂分泌過多，需要通過心理調(diào)節(jié)和適當運動來控制情緒。