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2023-06-19 10:20:02 我要投訴
手癢難耐通常是因為想做些事情，但卻找不到合適的出口。以下是應(yīng)對手癢難耐的方法：
1. 找到有意義的事情來做，這能幫助你在身心方面得到滿足感。
2. 如果你感到較為焦慮或緊張，可以試著深呼吸或練習(xí)冥想以幫助放松身心。
3. 找到一個新的愛好或興趣，給自己一個放松、發(fā)泄的平臺，如打球、跑步、看書等等。
4. 增加日常運動量，讓身體流汗，這有助于身心健康和緩解手癢的感覺。
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