1. 避免直接暴露在陽光下:日光性皮炎是由于紫外線照射引起的,因此需要避免陽光直接照射在皮膚上,特別是在強烈的陽光下??梢赃x擇在陰涼處或使用遮陽傘、遮陽衣來減少紫外線的照射。
2. 使用防曬霜:在戶外活動時,需使用SPF值高的防曬霜涂抹在易曝曬的部位,特別是在臉部、手臂及腳部等位置。這樣可以減少紫外線對皮膚的損傷。
3. 維持充足的水分:皮膚干燥容易受到紫外線的刺激,導致出現(xiàn)日光性皮炎。因此,需要保持皮膚的水分,多喝水,選用保濕品在皮膚表面形成保護層,防止皮膚干燥。
4. 避免食用過敏原食物:部分日光性皮炎患者出現(xiàn)過敏反應,需要避免食用過敏原,如海鮮、芹菜、草莓等,以減輕癥狀。
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