皸裂性濕疹怎么自愈？

      皸裂性濕疹是一種常見的皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、裂開、發(fā)癢等癥狀。以下是自愈的步驟：
      1.保持皮膚濕潤(rùn)：在皮膚濕潤(rùn)的狀態(tài)下，能夠有效減緩皮膚病的發(fā)展，還可以緩解皮膚癢痛的癥狀。建議使用保濕劑來保持皮膚濕潤(rùn)，同時(shí)要避免使用刺激性的洗浴用品和熱水洗澡。
      2.飲食調(diào)節(jié)：適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，增加攝入富含維生素A、維生素E、鋅、銅、ω-3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如魚類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。
      3.生活方式調(diào)整：避免暴曬、寒冷刺激等外部環(huán)境刺激，注意正確選擇、使用護(hù)膚品，并避免使用不同品牌的護(hù)膚品混用。
      4.心理調(diào)節(jié)：皮膚病容易被心理因素影響，應(yīng)盡量保持心情愉悅，減輕焦慮、壓力等負(fù)面情緒。
      原因：
      皸裂性濕疹的發(fā)病原因比較復(fù)雜，可能包括遺傳因素、免疫系統(tǒng)異常、外部刺激等多種因素。皮膚表面屏障受損，患者往往缺乏皮脂和天然保濕因子等。