吃什么對(duì)脫發(fā)白發(fā)有好處？

男 | 25歲 2023-06-13 01:16:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么對(duì)脫發(fā)白發(fā)有好處？

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2023-06-13 11:36:04 我要投訴

      以下是一些對(duì)脫發(fā)和白發(fā)有益的食物：
      1. 板栗：板栗中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素B1、B2、B6和鋅等，這些成分可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并增強(qiáng)頭發(fā)健康。
      2. 燕麥：燕麥中含有豐富的硅元素，這種礦物質(zhì)有利于頭發(fā)健康和生長(zhǎng)。
      3. 雞蛋：雞蛋中富含蛋白質(zhì)和維生素B12，這些成分對(duì)頭發(fā)健康和生長(zhǎng)都非常重要。
      4. 豆類：豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和維生素B，這些成分可以增強(qiáng)頭發(fā)的健康和抵抗力。
      5. 番茄：番茄中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這些成分可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止頭發(fā)老化和白發(fā)。