頭頂?shù)纛^發(fā)怎么辦

      1. 頭皮過干：很多人因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致頭發(fā)枯干掉落，所以飲食上必須保持足夠的水分，可以每天喝2-3L的水，還可以不定期使用滋潤(rùn)頭皮的發(fā)膜或精油。
      2. 理發(fā)方式不當(dāng)：很多人在洗頭和梳頭的時(shí)候都很粗暴，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)根部的毛囊受損或者頭皮過度刺激，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，所以洗頭時(shí)要溫柔輕柔，盡可能減少摩擦，用寬齒梳或護(hù)發(fā)素的幫助，慢慢地梳理。
      3. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺乏鋅、蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等都會(huì)影響頭發(fā)的健康的生長(zhǎng)，建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物（如牛肉、豬肉、雞蛋等），以及富含鐵質(zhì)的食物（如綠色蔬菜、紅棗等）。
      4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部新陳代謝緩慢，血液循環(huán)較差，氧氣供應(yīng)不足，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，建議適量多運(yùn)動(dòng)，增加身體的新陳代謝功能。
      5. 壓力過大：心理壓力和焦慮等狀況也會(huì)間接影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，造成頭皮的過度緊張和排斥，更容易使頭發(fā)掉落，建議注意心理健康，放松心情。