經(jīng)常脫發(fā)該怎么辦?

      經(jīng)常脫發(fā)的原因可能有很多，如以下幾個(gè)方面：
      1.遺傳因素：有些人天生就具有較為薄弱的發(fā)質(zhì)，隨著年齡的增長(zhǎng)，脫發(fā)會(huì)越來(lái)越明顯。
      2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素B、C、E、Biotin等營(yíng)養(yǎng)元素也可能導(dǎo)致脫發(fā)。營(yíng)養(yǎng)不良：如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足，很有可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，并且還有可能會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)，從而會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，因此要注意飲食豐富多樣化，盡量避免挑食和偏食，才可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
      3.心理壓力：長(zhǎng)期的壓力會(huì)造成身體內(nèi)分泌的紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。
      4.化學(xué)藥物：化學(xué)藥物如化療等治療方法也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
      對(duì)于經(jīng)常脫發(fā)的人，可從以下方面入手改善：
      1.注意飲食均衡：攝入大量的水果、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、谷物、堅(jiān)果等對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有積極的促進(jìn)作用。
      2.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，可以通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)、休息、讀書等方法來(lái)緩解壓力。
      3.加強(qiáng)頭皮按摩：每天用指腹輕柔地按摩頭皮，有助于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，從而刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)。
      4.改善生活習(xí)慣：停止吸煙、減少飲酒等不良習(xí)慣，保持良好的作息規(guī)律。
      5.藥物治療：如果上述方法無(wú)效，可考慮使用一些藥物治療，如米諾地爾、非那雄胺等。但使用藥物治療還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。