其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
幫助網(wǎng)友：6394
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2023-06-03 07:44:51 我要投訴
指導(dǎo)意見：
1、側(cè)彎舉：用兩手或一只手抓著啞鈴，使手臂接近身體的一邊，把啞鈴?fù)蠌澋郊绨蚯懊妫俾叵露住?、正握彎舉：兩只手握著杠鈴，保持與肩寬相同的距離，上臂貼近身體的一邊。把杠鈴彎曲到最大，再慢慢地下降來恢復(fù)。在運(yùn)動中，前臂肌群一直處于緊張、受力的狀態(tài)，主要是對前臂伸肌群和上臂外側(cè)肌群的鍛煉。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節(jié)炎癥，類風(fēng)濕性關(guān)...[說明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
