長時間騎車，眼睛干澀怎么緩解

      長時間騎車，眼表暴露在大風、日曬、寒冷環(huán)境下可能引起眼表損傷，眨眼次數(shù)下降，淚液分泌和瞼板腺分泌減少，引起淚液中水性成分和油脂成分減少、比例失常，引發(fā)淚液蒸發(fā)過強，淚膜破裂過快，引起眼睛干澀癥狀。平時可以在騎車時佩戴防護眼鏡、墨鏡、太陽帽遮擋強光和風吹。日?？梢允褂冒睬瓶ú啡沼媚z，幫助眼部補充淚液，可以延長淚膜破裂時間，用藥后眼干速度更慢。同時配合使用安瞧P款人工淚液，補充淚液成分，維持淚膜，保護眼表，減輕眼干澀的癥狀。在飲食方面患者可以多食用富含維生素A、C、葉黃素的蔬菜、水果，如梨、蘋果、番茄、胡蘿卜等，也可食用枸杞與菊花緩解干澀癥狀。