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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-05-22 07:54:46 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
跑步可以瘦臉，但是要采用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，并且還要同時(shí)配合控制飲食，才能夠使全身堆積的脂肪，恢復(fù)到正常的水平，從而達(dá)到瘦臉的效果。
首先，采用跑步的方法鍛煉身體，每天可以跑步3-5千米左右。其次，要控制飲食，每天攝入的主食量不可以超過(guò)400g。并且盡量不要吃高脂肪、高熱量的食物，例如巧克力、肉類、蛋類，其含有的熱量極其高
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