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2023-05-05 14:34:28 我要投訴
正常的月經(jīng)量在30-80ml左右，月經(jīng)量的多少和個人體質(zhì)有關(guān)，如果月經(jīng)量多，最好多吃補血的食物，以免出血量多引起貧血，比如可以多吃豬肝、瘦肉、紅棗、動物血等，這都有補鐵補血的作用。還可以在醫(yī)生指導下合理服用藥物調(diào)理，預防缺鐵性貧血現(xiàn)象。比如盛雪元蛋白琥珀酸鐵口服溶液，經(jīng)期可使用，具有高效補鐵生血的作用，平時與阿膠組合使用，補血效果更好。平時注意多休息，避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量。
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