來月經(jīng)天數(shù)幾天為正常呢

      女性月經(jīng)的天數(shù)正常是3~7天干凈，如果月經(jīng)的天數(shù)少或月經(jīng)的天數(shù)長都屬于不正常的情況，就需要去醫(yī)院的婦科就診，做一些相關(guān)的檢查，明確診斷月經(jīng)不正常的原因，遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，對癥調(diào)理月經(jīng)，日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，避免引起月經(jīng)不調(diào)。

      一般經(jīng)期持續(xù)的時間大約是2-8月，平均4-6天，經(jīng)量為一次月經(jīng)血的總失血量。正常情況下月經(jīng)量是在20-60ml，如果超過80ml則為月經(jīng)過多，就月經(jīng)周期而言，一般為21-35天，平均28天，對于月經(jīng)血的特征而言，大多數(shù)都是呈現(xiàn)暗紅色，除血液之外還會伴隨有少許子宮內(nèi)膜碎片，宮頸的黏液以及脫落的陰道上皮細(xì)胞。

      一般不超過一個星期都屬于正常的情況，學(xué)會放松自己的心情，不給自己壓力，多吃營養(yǎng)豐富的東西，不要吃熱氣上火的東西，不要吃油膩的，刺激大的食物的，平時一日三餐規(guī)律，可以養(yǎng)成定時進(jìn)餐的好習(xí)慣，一定要注意避免暴飲暴食，可以少吃套餐的，平時需要恢復(fù)自己的心情，可以學(xué)會釋放自己的壓力，一定要注意積極鍛煉自己的身體，可以增加身體抗病能力的
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