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怎么才能保持精力充沛

保密 | 0個月 2023-04-29 02:19:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么才能保持精力充沛

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李愛國
李愛國 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高
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2023-05-08 08:23:10 我要投訴

      想要保持精力充沛，那就保證充足睡眠的時間，盡量早睡早起，不要熬夜，也不要日夜顛倒，白天睡覺，晚上工作這樣既不利于身體健康，也不利于心理健康，運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，還可以舒壓解燥，特別是經(jīng)常感覺心情煩悶，情緒低落，可以試試通過堅(jiān)持運(yùn)動的方法來進(jìn)行緩解。

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